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【科普小松鼠】长期失眠的危害

发布时间:2026-03-26 17:07:04 来源:泸州新闻网

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  【科技前沿】
  >>脑机接口新突破!

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  西安交通大学教授团队在脑控机器狗基础上取得新突破,成功完成了脑电控制与自主导航功能的集成测试:使用者只需通过“意念”发出指令,机器狗便能自主规划路径、避开障碍,精准到达指定位置。这款机器狗未来有望成为残疾人的得力助手。借助脑机交互系统,能够将人脑决策优势与机器智能感知有机结合,实现机器与人类的无缝沟通交流。(来源:科普中国)
  
  【健康咨询】
  >>漏服降压药的危害

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  高血压管理,贵在坚持。长期规律服药是控制血压的基石。一旦频繁漏服(如一周内漏服3次或以上),血压控制达标率将大幅下降,甚至可能降低72%。这不仅会导致血压反复波动,还会对血管内皮造成损伤,影响血管的弹性和健康,加速动脉粥样硬化的进程,进而增加心脏病、中风等心脑血管事件的风险。(来源:科普中国)
  
  【身边科学】
  >>长期失眠的危害

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  1.对心理健康的影响。失眠与焦虑、抑郁等情绪障碍密切相关,两者互为因果、形成恶性循环。失眠患者患抑郁症的风险是正常睡眠者的数倍,而抑郁又会加重失眠,治疗难度倍增。
  2.对免疫系统的影响。长期缺觉让免疫力持续走低,更容易感染各类疾病,伤口愈合速度变慢,身体对抗肿瘤的能力也会下降。
  3.对慢性疾病的诱发作用。心血管方面,长期睡眠不足会增加高血压、冠心病、心律失常的风险,严重时甚至与夜间猝死相关。代谢方面,睡眠不足者肥胖和2型糖尿病的发生率显著升高。(科普中国)
  
  【安全小常识】
  >>毒蛇咬伤的应急处理

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  1.让被蛇咬伤的人员坐下来,不要动,把手、上肢肢体放低。因为活动会促进血液循环,加速毒素的扩散。
  2.在被咬伤的肢体的近心端距离伤口5厘米的地方用止血带结扎肢体,松紧度以能放进去一根手指为宜。
  3.赶紧把被蛇咬伤的人员送去医院,请专业的医生救治。
  4.在送往医院的路上,每30分钟松一次止血带,每次松2-3分钟。
  (科普中国)
  
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  本期编辑:泸州市科协
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编辑:罗洁 责任编辑:袁斌 审核:汤颂