【科技前沿】
>>超深层碎屑岩亿吨油田，我国首次探获！

　　我国在南海东部海域勘探发现惠州19-6亿吨级油田。这是我国首次探获海上深层——超深层碎屑岩大型整装油田，展示出我国近海深层——超深层领域油气勘探潜力。在海洋油气勘探领域，通常把埋深超过3500米的地层称为深层，超过4500米的地层称为超深层。海上深层——超深层油气勘探面临高温、高压和复杂流体带来的多重挑战。碎屑岩是海上深层储集油气的重要岩石类型，储层渗透性差，寻找大型油气田难。（来源：科普中国）
　　

【健康咨询】

>>久坐族办公室里应该怎么运动？

1.颈部侧屈：坐直身体，用右手将头顶轻轻向右侧拉，换左侧重复。

2.颈部环绕：缓慢地顺时针转动头部，让颈部画一个完整的圈，再逆时针重复。　

3.耸肩提肩：双肩向上耸起，尽量靠近耳朵，保持2-3秒后缓慢放下，重复10-15次。　

4.背后拉手：双手在背后交叉，右手握住左手手腕，将左手向上拉，感受右侧肩部的拉伸，保持15-30秒后换另一侧。　

5.坐姿转腰：坐在椅子上，双腿分开与肩同宽，双手放在大腿上，缓慢地将上半身向右侧转动，眼睛看向右侧后方，保持15-30秒后换左侧。

6.站立扭腰：站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，缓慢地左右转动腰部，幅度尽量大一些，每组做10-15次。

7.踮脚尖。

8.抬腿运动。

9.伸展懒腰。

10.原地跳跃。（来源：科普中国）
　　

【身边科学】

盐油糖该如何避免过量摄入？

科学选购食品，最好先了解营养成分。这就需要营养标签的帮助了。新版的预包装食品营养标签通则要求，强制标示内容在原来基础上增加饱和脂肪（酸）和糖两项，同时增加标示“儿童青少年应避免过量摄入盐油糖”。高盐、高脂、高糖等不合理膳食是引起肥胖、心脑血管疾病、糖尿病等疾病的危险因素。落实减盐、减油、减糖“三减”健康生活方式，需要完善营养标签，方便消费者根据需要控制能量、脂肪、糖等的摄入。（科普中国）
　　

【安全小常识】

>>如何预防河豚中毒？

不购买、不加工、不自行捕捞和食用野生河豚。河豚毒素最早发现于河豚体内，织纹螺、鲎、虾虎鱼、蝾螈、章鱼、海星等海洋生物体内也可能含有河豚毒素。不购买、不食用未经国家审批的农产品加工企业加工的河豚或河豚鱼制品。食用后如出现头晕、呕吐、口唇及手指麻木、呼吸困难、全身无力等症状，立即就医。（科普中国）
　　

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本期编辑：泸州市科协

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