2025年1月1日清晨，72岁的刘自果老人像往常一样，不到6点就起床。洗漱完毕后，他开始慢悠悠地喝茶，并在心中酝酿今天要写首什么诗。房间里的笔墨纸砚都是随时备好的，酝酿好了诗，拿起笔就可以记录下来。
刘自果练习书法近60年
刘自果的作品
除了写诗、练字外，刘自果还爱写作。退休后，他出版了长篇《川江向东流》《川江渔火》，中篇《双碑子的抗战岁月》《蜀南的佛光》以及诗集数本。
每天的“早课”结束后，刘自果也会像很多泸州的退休老人一样，拉上带小轮的买菜车去菜市场采购。买菜、做饭，也是这个四川男人退休后的每日“功课”，做的饭菜经常得到家人的赞扬。
从小养成练字习惯 大病后开始每日练字
“又是一年元旦节，红日临窗，霞彩当空列。迎接春回心喜悦，天寒觅句情犹热。万事成诗寻睿哲，流水飞花，休要言悲切。每日总将碑帖阅，成天挥笔难停歇。”元旦节，刘自果的诗词当然也要应景，这首《蝶恋花·元旦挥毫》中的“成天挥笔难停歇”，也是他每日生活的写照。
刘自果告诉记者，练字是他从小养成的习惯，至于每天练字则是从2010年大病一场后才开始的。“练书法能让人心静下来，临摹名家字帖也让人有了要抄完的目标。”
刘自果回忆说，当时岳母、岳父相继离世，自己因为符合退休条件办理了退休手续。可没想到，母亲随后又走了。
送走老人后，他头上的疮就发了，被确诊为红斑性天疱疮。“感觉整个脑壳都烂了，嘴巴鼻子耳朵里都是疮。”
住进医院后，同病房一个和刘自果同样病症的病友不到三天就去世了。看到这一切，刘自果并不害怕，反而成了病房里最乐观的病人，常常被医护人员请去给其他病友做工作。他坚信，遇到了事就不要怕，要积极地去面对。
几个月后刘自果出院了，他觉得自己虽然没死，但要靠大剂量的药物维持，恐怕也活不了几年。所以给自己制定了一个目标，每天至少练字1小时。
“刚开始的目标是每天坚持一小时，后来越写时间越长，随时想起就拿起笔写，心静下来，用药的剂量也降低了。”刘自果觉得，练字可以磨练自己的心态和状态，最终自己也战胜了病魔。
