11月9日，2024全国健步走暨“醉美泸州·‘兴火’相传”健步走即将在张坝桂圆林盛大开启。800名选手将在这里点燃激情，活力前行。

本次健步走活动由中国老年人体育协会全程指导，泸州市老龄工作委员会、泸州市老年体育协会、兴业银行泸州分行共同举办，川江都市报社、泸州新闻网具体承办。

定制奖牌

截至目前，涉及活动的相关事宜，主办方已全部准备到位。主办方在赛事现场共设置了4个补给点和3个医疗点，并安排有专业的健身教练和医护人员为每一名参赛选手保驾护航，让选手放心前行。只要选手完赛，就可领取一枚定制奖牌。赛道中设置有拍照墙，将留下选手的美好瞬间。

为了让选手能够安全、愉快地享受这次健步走活动，主办方温馨提醒：首先，一定要做好热身准备。在活动开始前，适当活动关节，拉伸肌肉，让身体逐渐适应运动状态，减少受伤风险；其次，选择合适的服装和鞋子；再次，注意补充水分。活动过程中，记得适时补充水分，保持身体的水分平衡。但也不要一次性大量饮水，以免给身体带来不适；最后，比赛中要根据自己的身体状况调整步伐。如果感到疲劳或不适，要及时停下休息，不要勉强。如果有任何身体不适或疾病史，请在活动前告知工作人员。活动过程中要遵守秩序，听从工作人员的指挥。不要擅自离队，确保自身安全。

选手们，准备好了吗？来吧，让我们一起出发！去挑战自我、追求健康、拥抱生活吧！

陈明蓉 陈新语