今日辟谣

谣言：宜宾市长宁县要地震？

真相：网传信息不实。

1月18日10时许，郭某为吸引流量博得关注，用手机录制视频，在不清楚事件真相的情况下，未获取官方发布的信息，擅自在标题中编撰“今天晚上长宁要地震哟”的文字，通过个人账号发布至短视频平台，造成不良社会影响。

宜宾市长宁县公安局网安大队网上巡查发现该视频后，对造谣者郭某依法传唤至公安机关接受调查。经询问，违法嫌疑人郭某对其为吸引流量博得关注恶意造谣的事实供认不讳。目前，长宁县公安局依法对郭某予以行政处罚。（来源：@宜宾网警）

今日科普

使用各类补品时要注意什么？

详情：1.人参、鹿茸等壮阳补气类补品。常用于年老体弱、消耗性疾病后期等。体质不虚者、实证、热证不宜进补。

2.阿胶、石斛等补阴类滋补品。阿胶补血，石斛可滋阴，此类补品往往较为滋腻，湿热体质和脾胃功能弱的人不宜进补。

3.海参。属于平补类补品。消化功能差的患者不宜多吃。

4.三七。活血止血，消肿止痛。三七性温，更适合寒性体质使用。要避免和有抗凝作用的药物同时使用，可导致出血风险增高。（来源：央视财经）

今日提示

注意！这些习惯正在悄悄“偷走”你的钙

详情：1.盐摄入过多。食盐中的主要成分是钠，钠在体内存在“多吃多排”的机制。肾脏每天要把多余的钠排出体外，而每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。摄入过多盐不仅会影响身体对钙的吸收，同时还可能会导致人体骨骼中的钙流失更多。

2.爱喝咖啡、碳酸饮料、浓茶。咖啡因利尿作用比较好，可能会增加钙的排出。同时，饮用过多含咖啡因的饮料也是导致骨质疏松的危险因素之一。对于含磷酸的碳酸饮料，可以与钙形成不溶性的磷酸钙，从而影响钙吸收。喝浓茶可能会引起钙流失，从而会增加患骨质疏松症的风险。

3.吸烟、喝酒。有研究显示，吸烟者的骨密度一般情况下要低于不吸烟者的骨密度。并且，吸烟者的肠钙吸收会减少，骨丢失则会增加。过量饮酒不仅会影响钙、维生素 D 的吸收，还会抑制骨形成，直接影响补钙效果。

4.缺乏运动。对于缺乏运动，特别是缺乏负重运动的人来说，钙不仅不容易沉积在骨骼内，还有可能会造成钙流失。（来源：CCTV生活圈）

来源：四川互联网联合辟谣平台