今日辟谣

谣言：广安市岳池县新修一火车站？

真相：网传信息不实。

近日，广安市岳池县公安局网络安全保卫大队在网上巡查发现，网民杨某在其短视频账号发布“广安市机场”“岳池火车北站”的图片视频，并配文“本村村民专机”“老家新修车站真气派”，该视频一经发布引起网民围观热议。

经调查核实，网民杨某发布的视频内容不属实，系其凭空编造。杨某发布不实信息的行为对网络生态秩序造成负面影响，经过民警的批评教育，杨某认识到发布不实信息的错误，主动删除不实信息及时消除不良影响。目前，杨某已被公安机关依法处理。（来源：广安网警）

今日科普

乙流高发，吃维生素C真的可以预防吗？

真相：该说法不正确。最新的科学研究表明，感冒后短期(3~5天)使用1~2克/天的维生素C可以缓解症状，防止病情加重。但对于维生素C摄入正常的健康人群来说，没有证据表明，吃大剂量维生素C可以预防感冒。流感是一种已知病因的上呼吸道感染，接种疫苗才是最有效的预防措施，儿童、老人、慢性疾病患者等高风险人群应尽早接种疫苗，以降低感染的风险。另外，含有病毒的飞沫、分泌物，通过呼吸道进入鼻腔、口腔，引起的流感感染也比较常见。经常用肥皂清洗双手，保持良好的卫生习惯，有助于预防流感。（来源：健康中国）

今日提示

如何预防腰椎间盘突出？

详情：一、良好的生活习惯。良好的生活习惯能预防腰椎间盘突出症。日常生活中很多生活细节都能预防腰椎间盘突出症，如保持端正坐姿和站姿、注意腰部保暖，睡硬板床等。尽量避免久坐久站、腰部着凉、负重弯腰等。

二、合理饮食。合理饮食有助于预防腰椎间盘突出症。饮食方面要做到合理安排，少吃多餐，多吃蔬菜水果，补充维生素C，避免肥胖，减少对腰椎的压力；多吃奶制品，海带等含钙量高的食物，补充钙质，防止骨骼老化，预防腰椎间盘突出症。

三、适当运动。适当运动能预防腰椎间盘突出症，如瑜伽、普拉提、太极拳等运动，有助于锻炼腰背部的肌肉，增加脊柱的稳定性，减少腰椎间盘突出症的发病风险。（来源：人民网科普）

来源：四川互联网联合辟谣平台