“医生，是不是吃太咸了就容易得高血压？”“医生，高血压是不是一辈子都要吃降压药？”在医院心脑病科门诊，医生经常会遇到患者们这样的问题。记者邀请到合江县中医医院心脑病·老年病科主任黄胜来为大家答疑解惑。

“导致高血压的‘元凶’不是食盐而是食盐中的钠元素。”黄胜介绍，当人体内钠离子含量过高，会造成血液的渗透压增高，组织间的水分可能会透过血管壁进入血液，从而引起血液容量的增加，导致血压增高。所以，在日常饮食中不仅要控盐，更要控钠。除了食盐，腌制食品、高脂肪食品、甜点等容易导致血压偏高。

日常生活中如何预防高血压？黄胜提醒，控制体重，尽量将BMI控制在24kg/㎡以内；营养均衡，平衡膳食，每日吃新鲜蔬菜和水果；少吃钠盐，争取每天食盐摄取量小于6g，特别是腌制食品，高脂肪食品、甜食最好少吃或不吃。养成多喝水的好习惯，这样能够帮助促进体内的血液循环。少喝酒，不吸烟。每天坚持适当的运动，比如散步、慢跑、太极拳、游泳等，生命在于运动，每天保持半小时运动会让血管变得更加年轻，三高也会离你而去。保持轻松愉悦的生活方式，避免压力过大。

得了高血压是不是要终身吃药？“不是！不能一以概之。高血压有原发性的也有继发性。”黄胜表示，如中老年起病，有高血压家族史，有高血压危险因素如肥胖、糖尿病、高血脂等等，原发性高血压可能性更大一些。但如果发现高血压的同时存在一些特殊情况：年轻（小于35岁）、无高血压家族史、高血压合并靶器官损害（如肾功能异常、尿蛋白阳性、视力障碍、中风、心绞痛等等）、肾脏体积异常增大或缩小、有低钾血症、肾上腺占位、药物降压疗效差等，务必要考虑到继发性高血压的可能，根据情况用药。

牟艳 泸州日报记者 刘墨