你是怎样拿手机的？整个手掌握持手机还是用小拇指托住手机？有网友发现自己一直托着手机的小拇指弯了，有时候还不听使唤，这是怎么回事？

“骨骼长时间受压之后，可能产生一定的变形。短期没有明显疼痛、没有局部不适可以不干预。但时间过长形成习惯，由于频繁活动引起肌腱长期过度摩擦，可能会导致肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，有可能发展成永久性活动不便。”西南医科大学附属中医医院骨伤科手外·儿骨·烧伤整形组副主任陈孝均副教授介绍，腱鞘炎表现为局部疼痛、压痛及关节活动受限等，常见部位是手指拇指屈肌纤维鞘起始部、桡骨茎突处拇短伸肌腱鞘。

陈孝均提醒，中老年人经常做家务，使腱鞘萎缩退化、身体抵抗力降低，以及长期使用电脑的白领、家庭主妇或清洗等行业人员易发生腱鞘炎。预防腱鞘炎，要注意玩手机、平板电脑要适度。半小时左右休息一会儿，对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。改掉不良习惯等，避免长时间抱小孩、物品、拧洗衣物等，连续工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手指手腕。使用工具时，勿将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。腱鞘炎者还要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合医生治疗。

马艳萍 泸州日报记者 刘墨