沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。4月20日是春季最后一个节气——谷雨。
谷雨来临，降雨增多，湿气增大，湿邪易侵袭人体关节，导致人们易出现关节肌肉疼痛。该时节天气忽冷忽热，易感冒，且谷雨时节正是暮春之时，体内蓄积的阳气随着春暖向外升发，易导致热邪外攻，出现“上火”表现。西南医科大学附属中医医院副院长汪国友教授建议，要防湿邪，调情志，健脾胃，适穿衣，爱运动。
防湿邪 谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，湿气大，天气变化莫测。注意开窗通风、加强保暖，多晒太阳。在日常饮食中，可增加一些祛湿的食物，如香椿、玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
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